IN STORE in your country:
BiH   Slovenija   Hrvatska   Srbija   Makedonija  
Povratak na pocetnu stranu  
  B I H Petak, 24.03.2017 || Kako vrtići širom BiH obilježavaju Dan voda  |  AC Food kupuje dio imovine Agrokomerca  |  Franck predstavio novi espresso - Franck 125 YEARS EDITION  |  Beiersdorf izvijestio o rastu na svim tržištima osim Kine  |  Nestlé zatvara proizvodni pogon u Lincu  |  Pet medalja za Vinariju Tikveš na takmičenju Mundus vini  |  Usvojen plan detaljne regulacije farme Banatski Despotovac  |  Kompanija Blagoj Gorev investirala u proizvodnu opremu za margarin  |  UM OTKRIVA REZULTATE WAVE 9 - globalnog istraživanja o navikama korisnika društvenih mreža  |  Druga Business Leadership Conference ispunila sva očekivanja  |   Sarajevska pivara nastavlja saradnju sa obrazovnim institucijama   |  InStore magazin na sajmu EuroShop u Dizeldorfu -   |  Nagrađene i prepoznate Podravka juhe   |  Godišnji rast organske proizvodnje 62%  |  Uspon trgovačkih brendova  |  Coca-Cola smijenila Milku na Valicon listi najjačih brendova  |  Kako da oporavite mišiće nakon skijanja?  |  Uspješno poslovanje: Carlsberg BH proslavio deseti jubilej  |  SKOPLJAK, LOKVANČIĆ, I SMAJIĆ NAJBOLJI NA ETI CUP-u 2017  |  12. Međunarodno takmičenje menadžera u skijanju - Eti Cup 2017   |   ||
   

Najlakši način da otklonite posljedice dugog sjedenja

24.06.2016

Cjelodnevno sjedenje ima izuzetno negatvno dejstvo na organizam. Toliko negativno, da su prošlogodišnje studije pokazale da čak ni vježbanje nije dovoljno da otkloni negativan uticaj koji dugo sjedenje ima na organizam.

Ipak, ono što treba da uradite nije ni teško ni zahtijevno. Jednostavno na svakih sat vremena ustanite i protegnite noge na pet minuta.

Nije mnogo važno šta ćete za to vrijeme raditi – najbitnije je da prekinete dugi period mirovanja i ponovo podstaknete cirkulaciju.

U jednoj američkoj studiji sprovedenoj prošle godine, u kojoj je učesvovalo 4,000 ljudi, pokazalo se da ljudi koji redovno odlaze na kratku pauzu imaju 33 odsto manji rizik od prerane smrti od osoba koje uopšte ne prave pauzu, piše Business Insider.

Savjet ljekara je, dakle, sasvim očigledan – krećite se što više možete, čak i ako vaš posao uključuje cjelodnevno sjedenje u kancelariji.


 
 
 
 
back to top