IN STORE in your country:
BiH   Slovenija   Hrvatska   Srbija   Makedonija  
Povratak na pocetnu stranu  
  B I H Utorak, 25.09.2018 || Rekordan broj učesnika na 7. MS Community BiH konferenciji  |  Održana 7. MS Community BiH konferencija  |  Domaćoj mljekari Inmer dvije Zlatne medalje za kvalitet proizvoda   |  Novi direktor Konzuma u BiH je Nihad Imširović  |  Vrhunska For the Hunters noć za festivalsko finale  |  AWT novi distributer Werner & Mertz proizvoda  |  Filmska akcija u Konzumu  |  Grand kafa sponzor ovogodišnjeg Sarajevo Film Festivala  |  Sensation Bridge donosi festivalske noći neprevaziđene zabave!  |  Kampanja „Ti piješ, mi vozimo“   |   Podravka i 24. Sarajevo Film Festival obećavaju nezaboravna filmska i gastronomska iskustva  |  Sarajevsko After Film ove godine na dvije pozornice i sa 28 izvođača  |  Save the date – 7. MSCommunity BiH konferencija   |  U kampanji „Osvježi svoju kosu uz Ellu“, predstavljen prvi bh. šampon sa češnjakom  |  Održan prvi „Innovation day“ u organizaciji AS Holdinga  |  Promocija nove vizije hercegovačkog Hepoka, kao i novog asortimana proizvoda,  |  Sberbank BH otvorila novu poslovnicu u Sarajevu  |  VINA SLAVONIJE prezentirana u Sarajevu  |  Počele pripreme za regionalno barističko takmičenje u skladu s pravilima Specialty Coffee Associatio  |  Novi proizvod za muškarce WILKINSON SWORD HYDRO CONNECT™ 5  |   ||
   

Deset zdravih namirnica za ljetne dane

09.07.2015

Zdrava hrana na meniju može izgledati dosadno, ali ove namirnice možete iskoristiti na razne načine, a njihov učinak na zdravlje je i više nego dobar. Brinite o načinu svoje ishrane, jer organizam ima pamćenje kao slon. I ne voli previše slatkiše i fast-food, provjereno...

Jogurt
Ono što je kod jogurta sjajno, jest činjenica kako se može miješati s raznim drugim stvarima – voćem, žitaricama… Niskokaloričan je, a bogat kalcijem, što znači da čuva kosti i poboljšava probavu.

Limun
Vrlo bogat izvor C vitamina, a vjeruje se kako je dobar i u prevenciji raka. Najbolje je što limun pojedinačno ima sve skupa 2 kalorije i 0 grama masti.

Brokula
Mnogoj djeci nije draga, ali u odrasloj fazi trebalo bi je konzumirati što više. Posebno bi je trebale jesti žene, jer dokazano sprječava razvoj raka dojke!

Leća
Bogata proteinima, a siromašna mastima. Neće vam dati previše energije, ali će imati pozitivan utjecaj na vaše zdravlje. Sadrži supstance koje smanjuju nivo estrogena.

Školjke
Izvor kalija, magnezija i željeza donijet će osvježenje u vašu kuhinju. Napravite tjesteninu sa školjkama i uživajte. Samo, obavezno provjerite pouzdanost dobavljača...

Grožđice
Ne sadrže masti, ali ako ste na dijeti - nemojte pretjerati s njima jer su jako kalorične. Pa onda je i prošek.... O da...

Luk
Sve vrste luka uvijek se nađu na popisima zdravih namirnica, pa ako vam ne smeta njegov miris - svakako ga dodajte na listu zdrave hrane.

Đumbir
Jedna žlica đumbira ima vrlo malo kalorija, tako da ga slobodno možete dodavati u hranu ili piće bez straha od debljanja. Također vam može poslužiti i u borbi protiv migrene i artritisa. 

Brusnica
Sok od brusnice osigurava doživotno zdravlje za vaš organizam. Sjajan je borac protiv infekcija koje mogu naštetiti reproduktivnom sustavu organa.

Rajčica
Bezmasna je, osvježava, a poprilično je i zdrava. Bogata je likopenom, antioksidansom koji pomaže u regeneraciji tijela. Samo pola rajčice dnevno - značajno smanjuje rizik od dobivanja raka.

  


 
 
 
 
back to top