IN STORE in your country:
BiH   Slovenija   Hrvatska   Srbija   Makedonija  
Povratak na pocetnu stranu  
  B I H Utorak, 25.09.2018 || Rekordan broj učesnika na 7. MS Community BiH konferenciji  |  Održana 7. MS Community BiH konferencija  |  Domaćoj mljekari Inmer dvije Zlatne medalje za kvalitet proizvoda   |  Novi direktor Konzuma u BiH je Nihad Imširović  |  Vrhunska For the Hunters noć za festivalsko finale  |  AWT novi distributer Werner & Mertz proizvoda  |  Filmska akcija u Konzumu  |  Grand kafa sponzor ovogodišnjeg Sarajevo Film Festivala  |  Sensation Bridge donosi festivalske noći neprevaziđene zabave!  |  Kampanja „Ti piješ, mi vozimo“   |   Podravka i 24. Sarajevo Film Festival obećavaju nezaboravna filmska i gastronomska iskustva  |  Sarajevsko After Film ove godine na dvije pozornice i sa 28 izvođača  |  Save the date – 7. MSCommunity BiH konferencija   |  U kampanji „Osvježi svoju kosu uz Ellu“, predstavljen prvi bh. šampon sa češnjakom  |  Održan prvi „Innovation day“ u organizaciji AS Holdinga  |  Promocija nove vizije hercegovačkog Hepoka, kao i novog asortimana proizvoda,  |  Sberbank BH otvorila novu poslovnicu u Sarajevu  |  VINA SLAVONIJE prezentirana u Sarajevu  |  Počele pripreme za regionalno barističko takmičenje u skladu s pravilima Specialty Coffee Associatio  |  Novi proizvod za muškarce WILKINSON SWORD HYDRO CONNECT™ 5  |   ||
   

Čokolada ne deblja baš uvijek - ovisi u koje doba dana je jedete

02.06.2016

Tamna čokolada

Da - za doručak Ako ju jedete za doručak, opskrbit će tijelo potrebnim antioksidansima koji su zaslužni za usporavanje starenja i dobro djeluju na rad srca.

Ne - kasnije tijekom dana Ako pojedete više od 25 grama crne čokolade kasnije u danu, tijelo će ju pretvarati u masnoću.

Meso

Da - za ručak Meso, posebno crveno, je odličan izvor željeza koje prenosi kisik po stanicama u tijelu. Ako ga jedete za ručak, ono će biti zaslužno da se ne osjećate umorno i bit ćete manje osjetljivi na bolesti.

Ne - za večeru Mesu treba do pet sati da bi se probavilo. Ako ga jedete navečer, to će štetno djelovati na probavu, a i imat ćete problema sa spavanjem.

Orašasti plodovi

Da - u vrijeme ručka Oko 30 grama orašastih plodova opskrbit će tijelo potrebnim omega-3 kiselinama. One su zaslužne za dobar rad krvnih žila, reguliraju krvni tlak i dobro djeluju na funkciju pluća.

Ne - u vrijeme večere Orašasti plodovi imaju veliku količinu masnoća pa tako i kalorija, a ako ih jedete prije spavanja riskirate nagomilavanje kilograma.

Naranče

Da - tijekom dana Naranče doprinose dobrom radu probavnog sustava i ubrzavaju metabilizam, što je važno ako pazite na liniju.

Ne - rano ujutro Naime, naranča ne djeluje dobro ako se jede na prazan želudac jer ga iritira i povećava šansu od pojave gastritisa.

Tjestenina

Da - za doručak i ručak Vlakna iz tjestenine pročistit će tijelo i ukloniti toksine iz njega. Također, ona ima niski glikemijski indeks (40) što smanjuje rizik od pojave dijabetesa tipa 2.

Ne - večera Problem je što se tjestenina uglavnom jede uz visiko kaloričnu hranu, npr. razne umake. Bolje je birati obrok bogat hranjivim tvarima, a koji ima malo kalorija.

Tikvice

Da - za večeru Dobar su izvor vlakana što je idealno za čišćenje probavnog trakta.

Ne - za doručak Ujutro tijelo vapi za tekućinom, a tikvice pojačavaju izbacivanje tekućine što može dovesti do dehidracije.

Rajčica

Da - doručak One olakšavaju probavu i reguliraju rad želuca i gušterače.

Ne - za večeru U tom slučaju može doći do nakupljanja tekućine u tijelu i oticanja.

Krumpir

Da - doručak Škrob iz krumpira snižava razinu kolesterola. Osim toga, krumpir je bogat mineralima koji su tijelu potrebni.

Ne - za ručak i večeru Krumpiri imaju dva do tri puta više kalorija od ostalog povrća pa ako se ne želite udebljati ne jedite ga nakon podneva.

Banane

Da - oko ručka Banane su bogate vlaknima i dobre su za probavu i liječe žgaravicu.

Ne - za večeru Ako bananu pojedete navečer možete si poremetiti rad probave.

Jabuke

Da - za doručak Pektin iz kore jabuke dobar je za rad crijeva i uklanja kancerogene tvari iz tijela.

Ne - za večeru Jabuke podižu razinu kiseline u želucu što može stvoriti osjećaj neugode, posebno tijekom noći dok pokušavate zaspati.

Sir

Da - rano ujutro Ako ga jedete u umjerenim količinama spriječit će nadimanje i doprinijeti gubitku težine.

Ne - za večeru Težak je za probavu i ako ga jedete navečer to može voditi lošoj probavi.

Šećer

Da - za doručak Kalorije iz šećera puno lakše sagorijevaju ujutro.

Ne - za večeru Može doći do iritacije probanog trakta i poremećaja spavanja. A uz to, i nagomilavanja suvišnih kilograma.

Riža

Da - ručak Bogata je ugljikohidratima što tijelu daje energiju za ostatak dana.

Ne - za večeru Može voditi do nakupljanja suvišnih kilograma, piše Bright Side.


 
 
 
 
back to top